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膝 （ひざ） の外側痛み予防 （ランナーズニー）補強のキネシオロジーテーピング; 足の指の応急処置やテーピングのやり方など 足の指の骨折のみならず 何かしら体の一部を強くぶつけて 骨折や打撲、ひび、脱臼の可能性がある場合 以下の応急処置をしておきましょう。 まずはとことん患部を冷...
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